#我的减脂餐食谱# 11月16日，周末可以放飞自我。
早上6点半起床。
早餐，一碗红豆薏米汤，50g牛奶吐司。
上午10点，40g全麦面包。
上午11点，40g全麦面包。
中午12点30，一杯麦当劳椰汁水，如图一二所示，感觉就是白开水，甜味都没有的。
下午1点，一杯Boba奶茶，红茶加奶和珍珠，热饮，如图三所示。一杯冬瓜酵醋鲜果茶，常温，如图四所示，就是糖水加了果粒。
下午3点，220ml纯奶。
下午4点，10个龙凤鲜肉汤团。
晚上9点，220ml纯奶。
晚上10点，碧根果100g。
晚上12点睡觉，早上6点半起床，称重维持不变。
早上6点半起床。
早餐，一碗红豆薏米汤，50g牛奶吐司。
上午10点，40g全麦面包。
上午11点，40g全麦面包。
中午12点30，一杯麦当劳椰汁水，如图一二所示，感觉就是白开水，甜味都没有的。
下午1点，一杯Boba奶茶，红茶加奶和珍珠，热饮，如图三所示。一杯冬瓜酵醋鲜果茶，常温，如图四所示，就是糖水加了果粒。
下午3点，220ml纯奶。
下午4点，10个龙凤鲜肉汤团。
晚上9点，220ml纯奶。
晚上10点，碧根果100g。
晚上12点睡觉，早上6点半起床，称重维持不变。
#五月天[超话]#
这是我最温柔的守护
喧哗如果不停 让我陪你安静
用温柔化解残酷
把误解和委屈都变成聚集起来的光
陪你一天一天更灿烂
不想再看到麦迪逊了
你要是落泪滴 世界都要下雨
#五月天捡回珍珠计划#
#五月天蓝色三部曲20周年#
#五月天桃园演唱会#
#温柔[音乐]#
这是我最温柔的守护
喧哗如果不停 让我陪你安静
用温柔化解残酷
把误解和委屈都变成聚集起来的光
陪你一天一天更灿烂
不想再看到麦迪逊了
你要是落泪滴 世界都要下雨
#五月天捡回珍珠计划#
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我们要先学会做人，再学会做事。#热门小说推荐##言情小说推荐##
时间没有因为推文，在热门小说推选
好看的言情小说推荐，重生文片段其实都可以挽回，穿书文女配文小说推荐因为你们曾经虐心小说排行榜在一起过小说安利，他爱过霸道总裁你，最好的结果，电竞甜文漫画经典小说腐女，依赖腐文过你，那些爱恨情长，贪心闯祸甜蜜谁会没听说，现代都市言情小小说，在晨光下，散发着珍珠似的光芒。至少内心深处的那一丝希望并没有泯灭。
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