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步行：由于身体垂直方向的运动量较小，这种弹跳和按摩效果明显减弱，所以这种锻炼有利于前列腺的保养，但不能与跑步相比。虽然游泳主要是人体整体在水平方向上运动，双腿夹水的作用，可以锻炼盆底肌肉，增强前列腺的弹跳效果，它对前列腺的保养还不如散步呢。

　　打网球：它需要一个场地，同时也是一项需要大量运动的运动。对于老年人来说，这是很难做到的。跑步护腺效果好：适量运动保护前列腺效果明显，但与散步、游泳、网球等相比，跑步效果最好。这和前列腺的位置有关。

　　怎样运动最佳呢?具体到个人条件和条件的确定，一般宜适量跑步、打球、快步走等运动。前列腺炎可以用消炎药治疗，男性可以到医院做前列腺液检查，根据检查服用消炎药。如果是细菌感染引起的，可以使用头孢菌素或喹诺酮类消炎药治疗，除了注意多喝水、多尿外，不要吃辛辣食物，可以多洗温水澡。

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前列腺炎适合什么运动 ：

　　步行：由于身体垂直方向的运动量较小，这种弹跳和按摩效果明显减弱，所以这种锻炼有利于前列腺的保养，但不能与跑步相比。虽然游泳主要是人体整体在水平方向上运动，双腿夹水的作用，可以锻炼盆底肌肉，增强前列腺的弹跳效果，它对前列腺的保养还不如散步呢。

　　打网球：它需要一个场地，同时也是一项需要大量运动的运动。对于老年人来说，这是很难做到的。跑步护腺效果好：适量运动保护前列腺效果明显，但与散步、游泳、网球等相比，跑步效果最好。这和前列腺的位置有关。

　　怎样运动最佳呢?具体到个人条件和条件的确定，一般宜适量跑步、打球、快步走等运动。前列腺炎可以用消炎药治疗，男性可以到医院做前列腺液检查，根据检查服用消炎药。如果是细菌感染引起的，可以使用头孢菌素或喹诺酮类消炎药治疗，除了注意多喝水、多尿外，不要吃辛辣食物，可以多洗温水澡。

61。今天打网球的状态比之前好一点了，然而我tm越打越消极啊，真真大不如从前。想想也是，以前每周都打，而且有教练带，现在一晃两三年都不打，中途想打只有抽抽墙壁，技术已经归零了[泪][泪] 有些时候年龄的增长并不能累积什么，相反会失去更多。 最后晒一晒我的后备箱，今天又收集了一个足球，器材快要达到高中体育课训练篮筐的器材标准了[喵喵]