智慧法语417：第七识是六种意识心之根源

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智慧法语417：第七识是六种意识心之根源

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且汝见我：你看我，一定要注意这个「见」，已经不是指眼睛能见。

见精明元：见精在这里说为见分、见性，在「无明不觉有三细」也叫转相，也叫意根，也叫第七识——这是相同的名相概念，都是讲一回事，也叫传达识；它与五蕴里面的行阴相对应。「明元」，是指前面的六种意识心之元。因为六种意识心带有分别心，所以叫「明」。六种意识心都因缘于第七识而起作用，第七识是六种意识心之根源。

收藏！18个动作缓解肩颈腰腿部不适。腰疼似针扎，脖子一转嘎巴响，膝盖比“天气预报”还准……这一连串的表现可以归纳为一个专有名词——颈肩腰腿痛。国家体育总局发布权威的「大众健身 18 法」，分为三组，分别能缓解颈肩不适、腰部紧张、下肢紧张三种慢性劳损性问题。
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keep上最推荐的2个课程。

1.Jonathan教练的燃脂派对。动作简单但很全面，心肺训练强度也够。

2.科学健身18法。办公室人士必备，缓解肩背疼痛有奇效。

别的那种名人的都是噱头多，课程设计不系统，不如跟着keep的官方课练。

最近通过本草纲目发现莱美的操也很有意思，律动感很强，跟国内的热闹型不是一个流派，国内的热闹型是教练靠自己叭叭炒热气氛，但是莱美那个是通过音乐灯光来烘托氛围，是一种沉浸式的快乐健身，尤爱搏击操那种大型蹦迪现场的感觉。[doge]