#表志勋[超话]##表志勋柔美的细胞君2# #表志勋0202生日快乐#
【小勋的时光机器】
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序-「头像评选」https://t.cn/A6Jxps24
首题-「专属版头」https://t.cn/A6itpdl2
主题-「生日告白」https://t.cn/A6itpdlZ
终章-「爱的信件」https://t.cn/A6xEXNFJ
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【5.3第27条早安分享】
一.完成事情
1.冥想+拉伸20分钟
2.理解背诵易经“恒”卦
3.阅读《当下的力量》
二.收获
1.“恒”卦启示:告诉我们守恒的道理。
第一,守恒要顺应天地之正道;第二,守恒是一个循序渐进的过程,一开始用力太猛的话,后劲会不足;第三,要从一而终,而非朝秦暮楚,更不能到最后的时候功亏一篑,要坚持到底,不能动摇;最后,守恒的必要条件是和谐的环境,守恒的目的是和谐,如果上级和下级之间、企业和企业之间、单位和单位之间、人和人之间都和谐,互相协助,就能使我们的恒心坚持下去,事业也能恒久不衰。
人要长寿,事业或者感情要长久,恒心特别重要。“恒”有意识的,用心才能长久。
2.《当下的力量》:
a.人类的很大一部分痛苦是没有必要的。
要让未被觉察的思维控制着你的生活,
苦就会自然而然地产生。
b.在这个世界上我们需要时间和大脑来
生活,但是,当它们控制了我们的生活时,
痛苦和悲哀就产生了。
c.请你务必认识到,当下时刻是你所拥
有的一切,把你的生活重心完全放到当下
这一刻。
d.当痛苦之身即将从休眠状态中被激活
时,即使是一个念头或与你关系密切的人
一句不经意的话,都有可能激活它。
e.将注意力集中在你内心的感受上,了解到这就是痛苦之身并接受它的存在,别去想它,别让你的感受变成大脑和思维,不要去判断或分析它,别在其中寻找你自己的身份认同;保持临在,继续观察你的内在;不仅要觉知到你情绪上的痛苦,更要觉察那个沉默的观察者。这就是当下的力量,这就是你自己有意识的那种临在的力量。
三.我的行动
1.《易经》每个卦都在讲一个主题,只要把六十四卦的含义理解了,遇到事情时直接与相对应的卦联系起来,看该卦怎么说,看六根爻的变化过程。这样就可以了,但不要去看结果。
2.保持临在状态,对痛苦保持关注,守
卫自己的内在空间。我需要充分地保持注意
力,才能直接地观察痛苦之身并感受它的力
量。
距2023年剩243天
#我要流量上热门# https://t.cn/RXnNTiO
一.完成事情
1.冥想+拉伸20分钟
2.理解背诵易经“恒”卦
3.阅读《当下的力量》
二.收获
1.“恒”卦启示:告诉我们守恒的道理。
第一,守恒要顺应天地之正道;第二,守恒是一个循序渐进的过程,一开始用力太猛的话,后劲会不足;第三,要从一而终,而非朝秦暮楚,更不能到最后的时候功亏一篑,要坚持到底,不能动摇;最后,守恒的必要条件是和谐的环境,守恒的目的是和谐,如果上级和下级之间、企业和企业之间、单位和单位之间、人和人之间都和谐,互相协助,就能使我们的恒心坚持下去,事业也能恒久不衰。
人要长寿,事业或者感情要长久,恒心特别重要。“恒”有意识的,用心才能长久。
2.《当下的力量》:
a.人类的很大一部分痛苦是没有必要的。
要让未被觉察的思维控制着你的生活,
苦就会自然而然地产生。
b.在这个世界上我们需要时间和大脑来
生活,但是,当它们控制了我们的生活时,
痛苦和悲哀就产生了。
c.请你务必认识到,当下时刻是你所拥
有的一切,把你的生活重心完全放到当下
这一刻。
d.当痛苦之身即将从休眠状态中被激活
时,即使是一个念头或与你关系密切的人
一句不经意的话,都有可能激活它。
e.将注意力集中在你内心的感受上,了解到这就是痛苦之身并接受它的存在,别去想它,别让你的感受变成大脑和思维,不要去判断或分析它,别在其中寻找你自己的身份认同;保持临在,继续观察你的内在;不仅要觉知到你情绪上的痛苦,更要觉察那个沉默的观察者。这就是当下的力量,这就是你自己有意识的那种临在的力量。
三.我的行动
1.《易经》每个卦都在讲一个主题,只要把六十四卦的含义理解了,遇到事情时直接与相对应的卦联系起来,看该卦怎么说,看六根爻的变化过程。这样就可以了,但不要去看结果。
2.保持临在状态,对痛苦保持关注,守
卫自己的内在空间。我需要充分地保持注意
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复合,很多女生一遇到拉黑或者删除就会特别慌,就感觉自己在对方的世界里彻底消失了,复合也不可能了,其实要我说大可不必。#失恋分手复合异地恋挽回技巧#你想想正常人谁还没拉黑过几个人啊是不是,恋人之间有时候吵个架情绪上头了还会拉黑对方呢,拉黑怎么了,删除怎么了,还能再拉回来/加回来啊!所以说遇到这种情况,不用慌,先想办法重新打开和对方联系的渠道,毕竟你想挽回是少不了跟对方沟通的。那怎么打开渠道呢?还是我上面说的,合理化。举个例子,你可以换个号给对方发一条信息,信息内容的前部分依然是合理化归因,后面你就可以加上这么一句话,“你怎么说拉黑就拉黑啊,没必要这么狠心吧,我也没做什么对不起你的事吧,拉出来吧,我也不会骚扰你,我一个女生能对你怎么样啊”。 如果说对方还是不回复,那么你可以继续说“其实我理解你,就分手后挺别扭的这个状态我也有,但是我觉得吧,真没必要,分手了也能做普通朋友是吧,毕竟咱们也没什么深仇大恨是吧”递减思维+同位话术,让对方跳出自己思想的牛角尖,转而使用你引导的思维方式进行思考。同时这个过程可能会伴随对方对你的废测,不用在意,也不用想太多,继续合理化,直到对方加回你的联系方式。相信我,只要你坚持合理化,恢复正常沟通的时间不会太长,挽回要有耐心,不能急于求成。同时需要注意的是,对方加回你的联系方式之后,千万不要急着跟对方回到以前那种聊天方式,还是那句话,循序渐进,因为这个时候对方虽然加回了你,对你肯定还是持怀疑态度的。
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