#微直播# 网友提问【主任，您好，产后19天内，失眠严重，白天睡不着，晚上偶尔能睡个2.3个小时或者4.5个小时，淌汗严重，整个人焦虑，注意力不集中，躺在床上就一直胡思乱想，记忆力也变差，心情也时好时坏，中间吃过少次安眠药和褪黑素。】
【陈建国 副主任医师：您好，产后可能会出现情绪上的一些不稳定，目前你的这个情绪有一点焦虑或者是焦虑，焦虑为主，焦虑以后会引起睡眠的问题，失眠以后会增加新的焦虑，恶性循环。你倒是可以多和人交流，做一点简单的事情。多一些交流避免一个人在那边想问题，此外也是可以用一些比较安全的药物，快速入睡而且对第二天没有伤害的药物。】

#微直播# 网友提问【主任，您好，孩子20出头，失眠4年，高考阶段曾吃过一阵子右佐匹克隆片和马来酸氟伏沙明片，后效果不明显停用。现在失眠主要是入睡困难，每天要1-2小时才能入睡，一般夜里2点多睡着到早上7.30左右，睡眠质量差，乏力、情绪低落、记忆力变差、不能集中注意力，经常分神，吃安眠药效果也不好。想改善。】
【陈建国 副主任医师：您好，可能和他的情绪有关，需要调整药物，改善情绪。改变生活方式，帮助睡眠的药物可以选择快速入眠，没有依赖性，而且能改善睡眠质量的药物。】

#工作动态#11月7日至8日，由简阳市卫生健康局主办，简阳市卫生协会、简阳市急诊急救医疗质量控制分中心、简阳市120急救指挥分中心承办的2019年基层医疗机构院前急救与急危重症技术培训班正式开班，培训班分二期举行，全市各级各类医疗机构从事急诊急救的医务人员400余人参加了培训。

此次培训班邀请了市人民医院骨科副主任医师黄光平、重症医学科主任陈军、急救医学部副主任尹彬、儿科主任王平康、妇科主任李立兴等10位专家作了“创伤评估与急救”、“休克的急诊识别与处理”、“急性胸痛的诊治流程”、“儿科危重症的识别与急诊处理”、“宫外孕的识别与急救等专题讲座；各位专家结合自身丰富的临床实践经验，采用深入浅出、图文并茂的讲解方式，将急诊急救相关学科标准、质量管理经验及前沿知识形象生动的传授给与会者。会后学员们参与了问卷调查，纷纷表示此次培训内容贴近临床，具有开拓性、针对性、指导性，受益匪浅。医学部师资人员分别就气管插管术、心肺复苏术、包扎、止血技术等进行了现场演练，并要求参会学员进行现场训练，各位授课老师均给予了耐心、热情的指导。