#张泽禹[超话]##张泽禹 第一主唱#

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【北极星的眼泪】412632➡️417500
【天机】549602➡️555000
【刀马旦】438902➡️445000
【为你我受冷风吹】806037➡️811000

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ALL FOR ZYZ @TF家族-张泽禹

#Bo’s日常#

居家隔离Day14天 / 饮食➕健身日记

早上: 15mins普拉提+晚上 : 20mins体能训练

- 健身日记
因为居家隔离的原因，我的一身精力无处施展，最后决定在家健身，也没有太强制自己瘦多少斤 ，莫名的马甲线就出来了 ~

我基本都是起床后喝杯咖啡➕普拉提塑形，下午3.4点钟吃午饭（各种炒菜加大米饭，也没有克制忌口 ）晚上7.8点左右进行体能训练，10点吃2～3个鸡蛋，中间可能会吃点水果～

总结 ：隔离期间的小伙伴，快放下手机，会有意想不到的收获～

#上海疫情# #运动打卡# https://t.cn/RVJk9aF

最近又开始历劫[笑cry] 金球给大家分享“我的失败日常”，并不是为了传bo 焦虑，而是希望用自己每天的失败，鼓励大家：

别怕，支棱起来，继续战！

你们再怎么惨，也比我强，至少不用每天体验【濒死感】。

如果得过抑郁症的伙伴，会明白“濒死感”到底有多可怕，而我每次死劫的过程中，这种濒死感比重度抑郁者的体验，都要强烈100倍。

而且不是偶尔、也不是不定期，而是历劫期间，每天如此。

这件事儿的弊端是：

每当濒死感来临时，虽然理智层面总是告诉自己，要冷静，要客观辩证看待，要接纳恐惧......

但情绪层面，还是很难不受影响。

以至于经常半死不活、精疲力竭，对一切丧失热情，变得麻木僵硬、甚至想要自我了断。

而带来的好处则是：

更加珍惜当下，更加珍惜每一个此刻。

正因为每一天都可能成为人生的最后一天；

又因为不知何时就会挂掉；

所以，有限时间里，尽量做一些自己喜欢的事情。

同时，还免除了“必须死磕搞到更多钱”的焦虑感，——毕竟，如果这样的情况注定成为常态，如果朝生暮死注定成为日常，那么，死磕搞钱有什么意义呢？

说不定哪天，人没了，搞再多钱又有个屁用。

不如就在当下的时间里，阅读，听音乐，欣赏黄昏时分城市美景，珍惜跟朋友们小酌微醺的刹那。

不负光阴，认真做好手头的事情。

不仅如此，且还由于“没人知道自己到底能否活到明天”，从而完美避免拖延。

今天事情今日毕，绝不留个尾巴到明天，——毕竟，万一明天要是嗝儿屁了呢？

每一天都这么坚持，日积月累，反而更充实了。

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转换角度之后就能发现：

世事没有绝对的“好”或者“坏”，无非是心境不同而已。

每个人都不可避免的接受各种考题，常态化考试。

只不过，有的人是用资产在答卷；

有的人是用健康在答卷；

有的人用至亲至爱答卷；

还有的人——比如我，则是用生命在答卷。

但又有什么不同呢？

把每一次问题、难关、考验、劫难，都当成是考试。

凡所有考试，必能为你所用。

别想太多，做好能把控的事情，珍惜愿意陪在你身边的人。

这才是重点。

别执念，别焦虑，不必怨念不满、委屈不甘。

每个人都有自己的难处，你不是孤军奋战。

与大家共勉！

#成人教育##新星v计划#