早早早
其实我如果睡好了每次起床的时候心情都蛮好的 [哇]

你不能去责怪那些惹乱你心情的人 越怪他们 他们在你脑海中的形象越深刻 那个不停在强化他们的人 是你自己

你脑海中不断评价你的声音是谁的？

如果真的因为别人的评价那么容易被左右的话 一人一句难听的话就可以压倒你了 并且说话是最不需要成本的[苦涩]

所以世界上才会有那么多口嗨党存在呀 因为不需要成本[拜拜]

何必把有限且宝贵的注意力放在别人身上呢
let it go 吧

四月感受到了很多人 不配得感十足 做啥事都要给自己设置门槛 哪怕夏天穿个小吊带出门 也会思考 我的胳膊会不会太胖 或者别人穿个小吊带出门 也会说你的胳膊也太胖了吧 觉得太胖就没资格穿小吊带了 或者不是XX就没资格做XX

任何一件小事都要资格 自己给自己设置障碍的民族劣根性

暴露出了我本身存在的比较容易焦虑的问题
（为什么会引起焦虑 什么事引起了我的焦虑 以及解决办法我都找到了[哇]并且在持续思考观察中）

跟一些历史遗留问题 总之就是暴露出了很多问题 五月意识到了 那就加油吧[耶][耶] 不做线性思维的人hohoho

希望我们都能更加快乐还有自由❤️ 每天做一些让自己舒服的选择✨
放弃的东西要变得更多一点
要放弃百分之90的垃圾嘻嘻[憧憬]

早安❤️
抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态。记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受成事实的。太阳总是新的，每天都是美好的日子。不要因为一点小事就郁郁寡欢；不要以为别人一句话就闷闷不乐，不要总是尝试去改变你自己—你就是你。试着去找到生活中的所有美好吧，因为只有那样，才是真正的幸福啊

拉蒙·普拉内斯IG：
“恭喜罗纳德·阿劳霍，梦想成真。你为实现这一目标而努力工作，我全心全意地希望继续听到你关于这一惊人旅程的消息。”

阿劳霍回复：“谢谢你所做的一切，拉蒙 ❤️”

▪️拉蒙·普拉内斯，巴萨前任技术秘书，去年辞职。佩德里、阿劳霍都是他签来巴萨。

#巴萨[超话]##巴萨##阿劳霍#