《长期失眠的“秘密”找到了！中医提醒：生活中注意3个小细节，让你好睡一整晚 长期失眠对我们的身体有很大的损伤，还会影响我们的生活和工作以及让一些疾病找上门来。失眠的主要特征就是不能正常睡眠，表现为入睡困难、睡后易醒、醒后不能再睡着、时而睡着时醒着，或彻夜不寐等，并常伴有日》https://t.cn/A6Id69CW
【携手共建美好家园丨汤阴：重拾信心返家园】洪水退却，阳光依旧。8月2日，随着汤阴县最后4个安置点的900余名群众回到家中，该县在此次暴雨灾情中转移的19万余名群众已全部安全返家。
在汤阴县树人学校安置点内，来自各单位的志愿者在做好人员登记、物品搬运等相关工作后，帮助群众登车返乡。即将重返家园的群众纷纷向悉心照顾他们十几天的志愿者表达谢意。
一场洪水淹没了村庄、毁灭了田地，但摧不毁的是群众对生活的勇气和信心。在该县各群众安置点，由镇村领导、医护人员、公安民警、学校教职工、普通党员组建的临时党支部，充分发挥了基层党组织的战斗堡垒作用和党员的先锋模范作用，在做好群众安置、防疫消杀、情绪和思想引导等工作的同时，还通过宣讲政策、讲故事、唱红歌、观看红色电影等形式，帮助受灾群众树立战胜困难的信心和决心。
安置点的一位大爷在即将回家时拉着志愿者的手激动地说：“我在这儿待了十几天，吃得饱、住得好，还检查了身体。洪水来时接我们过来，现在又平安送我们回去，真是太感谢你们了。”
汤阴县菜园镇的广润坡是此次洪灾的蓄滞洪区，这里成为该县受灾较为严重的地区。洪灾中，该镇有4300余公顷耕地被淹没，转移群众1.3万人。积水退去后，安置在该镇高汉小学、博望坡等地的群众陆续返家，积极开展生产自救。
在该镇上空，一架无人机时而悬停、时而疾飞，旋翼下的喷头不断均匀喷出雾状的消毒液，短短3个多小时就完成该镇多个养殖场的防疫喷洒作业。连日来，该镇组织医疗卫生队伍深入各村开展医疗服务和卫生防病工作，重点抓好传染病疫情监测、饮用水卫生、环境消杀、消灭蚊蝇鼠害、牲畜灾后无害化处理等工作，确保大灾之后无大疫。
“大批来不及转运的牲畜和其他动物死亡，加上垃圾难以及时清运，由此滋生的病原微生物污染环境、空气、水资源，容易导致疫病流行。从7月30日开始，搭载84消毒液的无人机对重点区域进行了空中防疫消毒作业，确保群众生命健康安全。”菜园镇相关负责人说。
同时，该镇各个村庄也在村“两委”的组织下进行生产自救，恢复正常生活秩序。8月2日一大早，该镇杨辛庄村党支部书记刘爱军安排好粮库被淹粮食的处置工作后，又来到返村群众家中帮助清理院落杂物。“目前村内积水基本退去，主要工作是排查房屋、财产受损情况，开展防疫消杀、通电通水等工作。”刘爱军说，暴雨和洪水过后，饮水卫生状况恶化。为此，镇村正配合有关部门对供水点开展安全检查和消毒，水质的抽样化验正在进行中。
“不少村民刚刚回村，缺水少粮。在政府和爱心人士的帮助下，我们为每家每户提供了米、面、油、饮用水等生活物资。”在该镇东杨庄村，村党支部书记常斌一边为群众发放物资，一边说。现在，该村的首要任务是恢复供水、供电，保证群众正常生活。该村村内还有6个积水点，相关人员正在加紧排水。农田里的积水正在不断向羑河、茶店坡河排放，全村被淹的193.3公顷耕地目前已有100公顷完成排水，力争不耽误群众播种小麦。
“在安置点虽然操心家里的情况，但一想到有党员干部给守着，心里就踏实多了。现在回到家中，村干部不仅帮我们收拾家，还给大家提供生活物资，让俺不再犯愁。虽然现在还有不少难题需要克服，但俺相信一切困难都会解决，大家的生产生活会很快恢复。”东杨庄村村民崔爱民说出了众多百姓的心声。（安阳融媒记者 郭凡 文/图）
在汤阴县树人学校安置点内，来自各单位的志愿者在做好人员登记、物品搬运等相关工作后，帮助群众登车返乡。即将重返家园的群众纷纷向悉心照顾他们十几天的志愿者表达谢意。
一场洪水淹没了村庄、毁灭了田地，但摧不毁的是群众对生活的勇气和信心。在该县各群众安置点，由镇村领导、医护人员、公安民警、学校教职工、普通党员组建的临时党支部，充分发挥了基层党组织的战斗堡垒作用和党员的先锋模范作用，在做好群众安置、防疫消杀、情绪和思想引导等工作的同时，还通过宣讲政策、讲故事、唱红歌、观看红色电影等形式，帮助受灾群众树立战胜困难的信心和决心。
安置点的一位大爷在即将回家时拉着志愿者的手激动地说：“我在这儿待了十几天，吃得饱、住得好，还检查了身体。洪水来时接我们过来，现在又平安送我们回去，真是太感谢你们了。”
汤阴县菜园镇的广润坡是此次洪灾的蓄滞洪区，这里成为该县受灾较为严重的地区。洪灾中，该镇有4300余公顷耕地被淹没，转移群众1.3万人。积水退去后，安置在该镇高汉小学、博望坡等地的群众陆续返家，积极开展生产自救。
在该镇上空，一架无人机时而悬停、时而疾飞，旋翼下的喷头不断均匀喷出雾状的消毒液，短短3个多小时就完成该镇多个养殖场的防疫喷洒作业。连日来，该镇组织医疗卫生队伍深入各村开展医疗服务和卫生防病工作，重点抓好传染病疫情监测、饮用水卫生、环境消杀、消灭蚊蝇鼠害、牲畜灾后无害化处理等工作，确保大灾之后无大疫。
“大批来不及转运的牲畜和其他动物死亡，加上垃圾难以及时清运，由此滋生的病原微生物污染环境、空气、水资源，容易导致疫病流行。从7月30日开始，搭载84消毒液的无人机对重点区域进行了空中防疫消毒作业，确保群众生命健康安全。”菜园镇相关负责人说。
同时，该镇各个村庄也在村“两委”的组织下进行生产自救，恢复正常生活秩序。8月2日一大早，该镇杨辛庄村党支部书记刘爱军安排好粮库被淹粮食的处置工作后，又来到返村群众家中帮助清理院落杂物。“目前村内积水基本退去，主要工作是排查房屋、财产受损情况，开展防疫消杀、通电通水等工作。”刘爱军说，暴雨和洪水过后，饮水卫生状况恶化。为此，镇村正配合有关部门对供水点开展安全检查和消毒，水质的抽样化验正在进行中。
“不少村民刚刚回村，缺水少粮。在政府和爱心人士的帮助下，我们为每家每户提供了米、面、油、饮用水等生活物资。”在该镇东杨庄村，村党支部书记常斌一边为群众发放物资，一边说。现在，该村的首要任务是恢复供水、供电，保证群众正常生活。该村村内还有6个积水点，相关人员正在加紧排水。农田里的积水正在不断向羑河、茶店坡河排放，全村被淹的193.3公顷耕地目前已有100公顷完成排水，力争不耽误群众播种小麦。
“在安置点虽然操心家里的情况，但一想到有党员干部给守着，心里就踏实多了。现在回到家中，村干部不仅帮我们收拾家，还给大家提供生活物资，让俺不再犯愁。虽然现在还有不少难题需要克服，但俺相信一切困难都会解决，大家的生产生活会很快恢复。”东杨庄村村民崔爱民说出了众多百姓的心声。（安阳融媒记者 郭凡 文/图）
【暴雨还在下 能否对停在路上的汽车给予更多理解？】
7月21日，晨。窗外的暴雨，已转为中到小雨级别。
今天，小区里的居民们，起得比以往任何任何时候都早。才过六点，已经站了不少人，有的刚从小区外面回来，有的准备走出小区。
8时许，大河报记者走到附近的主干道天明路上。和以往相比，今天的早高峰较为冷清，只有零星几辆车在路上行驶，速度均不算太快。
从天明路红专路交叉口向北走，不远处，路边高台上的一棵大杨树被连根拔起，横在东西两幅道路上，仅在东半幅道路上留了几米的空间。大树下侧的汽车，警笛声响个不停，好在有惊无险，几辆停在路边的车，均没有遭受大树的直接撞击，最后面一辆面包车，尾部被树枝碰到，好在问题不大。
昨日，天明路成了一片“汪洋泽国”，记者曾涉水前行，水漫膝盖，流速甚急。如今，走在积水退去的天明路上，依然能够感受到昨日特大暴雨的诸多痕迹。路边的车，有的被水流冲着，撞到了另一辆车上，而车主还没前来。更常见的情景是，马路的行车道上，歪七扭八地停放着很多汽车，而近前询问，便发现是昨日被迫“趴窝”水里的车，最后车主不得不弃车离开。
再往北走，再转入其它的道路，记者发现很多停在路边的车，也没有幸免于难。由于昨日的水势较高，致使积水漫进了车厢内。车主们在默默向外泼着积水，清理车厢内的杂物。而不少公交车，停在道路中间，还没有等来今日份公交司机。
走在路上，时而能看到停在路上的汽车，走近一看，里面都是没人。虽然这种情况扰乱了正常的交通秩序，但路过的汽车，电动车，行人，都没有发出抱怨的声音。有的行人路过，还会关切地问上一句，问题大吗，和正在打保险电话的司机聊上几句，宽慰一番。
这，已经成为这座泡在历史级别暴雨里面的城市的最为常见的现象。很多市民，穿着拖鞋，蹚着水，踏上新一天的上班路。城市正在遭灾，每人都不容易，这个时候，更应该互相理解和支持，他们表示，所以，也希望更多的市民对乱停在道路上的汽车予以理解。（顶端新闻·大河报记者 刘瑞朝 文图）
7月21日，晨。窗外的暴雨，已转为中到小雨级别。
今天，小区里的居民们，起得比以往任何任何时候都早。才过六点，已经站了不少人，有的刚从小区外面回来，有的准备走出小区。
8时许，大河报记者走到附近的主干道天明路上。和以往相比，今天的早高峰较为冷清，只有零星几辆车在路上行驶，速度均不算太快。
从天明路红专路交叉口向北走，不远处，路边高台上的一棵大杨树被连根拔起，横在东西两幅道路上，仅在东半幅道路上留了几米的空间。大树下侧的汽车，警笛声响个不停，好在有惊无险，几辆停在路边的车，均没有遭受大树的直接撞击，最后面一辆面包车，尾部被树枝碰到，好在问题不大。
昨日，天明路成了一片“汪洋泽国”，记者曾涉水前行，水漫膝盖，流速甚急。如今，走在积水退去的天明路上，依然能够感受到昨日特大暴雨的诸多痕迹。路边的车，有的被水流冲着，撞到了另一辆车上，而车主还没前来。更常见的情景是，马路的行车道上，歪七扭八地停放着很多汽车，而近前询问，便发现是昨日被迫“趴窝”水里的车，最后车主不得不弃车离开。
再往北走，再转入其它的道路，记者发现很多停在路边的车，也没有幸免于难。由于昨日的水势较高，致使积水漫进了车厢内。车主们在默默向外泼着积水，清理车厢内的杂物。而不少公交车，停在道路中间，还没有等来今日份公交司机。
走在路上，时而能看到停在路上的汽车，走近一看，里面都是没人。虽然这种情况扰乱了正常的交通秩序，但路过的汽车，电动车，行人，都没有发出抱怨的声音。有的行人路过，还会关切地问上一句，问题大吗，和正在打保险电话的司机聊上几句，宽慰一番。
这，已经成为这座泡在历史级别暴雨里面的城市的最为常见的现象。很多市民，穿着拖鞋，蹚着水，踏上新一天的上班路。城市正在遭灾，每人都不容易，这个时候，更应该互相理解和支持，他们表示，所以，也希望更多的市民对乱停在道路上的汽车予以理解。（顶端新闻·大河报记者 刘瑞朝 文图）
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