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美好的一天，从一顿健康又美味的早餐开始吧[馋嘴]
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今日早餐：蟹柳滑蛋可颂三明治 | 拿铁
花生酱+蟹柳滑蛋+牛油果+西红柿做的可颂三明治，一口咬下，太满足啦！！
五一假期愉快哟~ 早安~ #晒早餐# ​​​​

减脂早餐不重样❗️六款超好喝的蔬菜燕麦粥‼️
每天早晨起床就为了吃这一碗暖暖的蔬菜燕麦粥，软糯咸香，口感和味道都超级棒！
重点是低GI，饱腹感也很强，特别适合正在减脂期的姐妹哦！
‍♀️今天分享六款好喝又营养的燕麦粥搭配，推荐你们试一试哟！

1⃣️虾仁时蔬燕麦粥
食材：燕麦30克、虾仁4-5个、香菇2朵、青豆、胡萝卜、玉米粒适量
2⃣️番茄鸡蛋燕麦粥
食材：燕麦35克、番茄1个、鸡蛋1个、青菜适量
3⃣️皮蛋火腿燕麦粥
食材：燕麦35克、皮蛋1个、火腿肠1根、生菜适量
4⃣️泡菜鸡丝燕麦粥
食材：燕麦35克、泡菜80克、鸡胸肉1/3块、青菜适量
5⃣️蟹柳西兰花燕麦粥
食材：燕麦35克、蟹柳2根、香菇1朵、西兰花切小朵
6⃣️虾皮香菇燕麦粥
食材：燕麦35克、虾皮1把、香菇1朵、胡萝卜、玉米粒适量

‍详细的制作步骤放在图片里了，你们记得去看！
⚠️制作TIPS⚠️
✅大家在煮燕麦粥的时候可以适当调整水量和时间，熬成自己喜欢的浓稠度，但不建议熬煮超过5分钟，容易升糖快。

#减脂餐##美食分享# cr：菜菜的小食界

致敬劳动人民!老妈一直跟我说，其实我每月也在领工资，她和继父得到了我的全力陪伴与悉心照顾，这是很多老人无法得到的温暖。这是不是在说，我也是劳动者呢？哈哈哈哈!上层建筑[打call][打call][打call][打call][打call][打call]还是想到亲爱的你哟!!!!!!
今天我也要额外劳动一把子[打call][打call][打call][打call][打call]