健康小贴士：
1）烹饪螺蛳的时候，一定要彻底煮熟、煮透再食用，建议炒之前先把螺蛳用沸水焯一下，既能减少寄生虫的感染风险，又不会影响螺肉的口感。
2）莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。研究发现，莴笋中的某种物质可以抵抗因春季过敏而引发的鼻炎，缓解过敏带来的不适。莴笋可以用来凉拌、炒，还能腌制成酱菜、泡菜等。
[haha]从今往后，愿你所见皆美好，所遇皆逢时。从今往后，愿你目之所及，皆有美意；愿你心之所向，皆成风景。
#就这一刻##宝宝的少女心#
1）烹饪螺蛳的时候，一定要彻底煮熟、煮透再食用，建议炒之前先把螺蛳用沸水焯一下，既能减少寄生虫的感染风险，又不会影响螺肉的口感。
2）莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。研究发现，莴笋中的某种物质可以抵抗因春季过敏而引发的鼻炎，缓解过敏带来的不适。莴笋可以用来凉拌、炒，还能腌制成酱菜、泡菜等。
[haha]从今往后，愿你所见皆美好，所遇皆逢时。从今往后，愿你目之所及，皆有美意；愿你心之所向，皆成风景。
#就这一刻##宝宝的少女心#
健康小贴士：
1）猪油、黄油、牛油、椰子油、棕榈油中饱和脂肪占比较高，其耐热性较好，常被用来加工面点、煎炸食品，打造酥脆口感，但所含胆固醇较多，过多食用不利于心脑血管健康。
2）全谷物、豆类、水果和蔬菜是饮食中最好的膳食纤维来源，缺乏它们会导致便秘。摄入足量的膳食纤维有助于增加粪便体积，促进肠道的蠕动功能，从而帮助缓解便秘。
[haha]从今往后，愿你所见皆美好，所遇皆逢时。从今往后，愿你目之所及，皆有美意；愿你心之所向，皆成风景。
#就这一刻##天气即天意#
1）猪油、黄油、牛油、椰子油、棕榈油中饱和脂肪占比较高，其耐热性较好，常被用来加工面点、煎炸食品，打造酥脆口感，但所含胆固醇较多，过多食用不利于心脑血管健康。
2）全谷物、豆类、水果和蔬菜是饮食中最好的膳食纤维来源，缺乏它们会导致便秘。摄入足量的膳食纤维有助于增加粪便体积，促进肠道的蠕动功能，从而帮助缓解便秘。
[haha]从今往后，愿你所见皆美好，所遇皆逢时。从今往后，愿你目之所及，皆有美意；愿你心之所向，皆成风景。
#就这一刻##天气即天意#
健康小贴士：
1）近日，英国谢菲尔德哈勒姆大学在《美国心脏病协会》杂志上刊登的新研究也指出，游泳等水上运动就如同给血管做按摩，有助降低心血管病发病风险。
2）不同菌类对于心血管的好处也各有不同。比如黑木耳中含有抗凝血的成分，对降低血液黏度、防止血栓形成有帮助；香菇中所含的香菇素能降低有害胆固醇、防止动脉硬化；银耳中所含的银耳多糖能抑制肠道对脂肪和胆固醇吸收等。
[haha]从今往后，愿你所见皆美好，所遇皆逢时。从今往后，愿你目之所及，皆有美意；愿你心之所向，皆成风景。
#玉面桃花总相逢#
1）近日，英国谢菲尔德哈勒姆大学在《美国心脏病协会》杂志上刊登的新研究也指出，游泳等水上运动就如同给血管做按摩，有助降低心血管病发病风险。
2）不同菌类对于心血管的好处也各有不同。比如黑木耳中含有抗凝血的成分，对降低血液黏度、防止血栓形成有帮助；香菇中所含的香菇素能降低有害胆固醇、防止动脉硬化；银耳中所含的银耳多糖能抑制肠道对脂肪和胆固醇吸收等。
[haha]从今往后，愿你所见皆美好，所遇皆逢时。从今往后，愿你目之所及，皆有美意；愿你心之所向，皆成风景。
#玉面桃花总相逢#
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