2024年第一阶段减肥计划
初始体重：59.85kg
目标体重：55kg
今日体重：59.1kg 已减0.75kg
Day2
✅16+8：11:40-19:30
早餐：垫吧了一颗巧克力
午餐：叉烧咸蛋肉酱饭（米饭只吃了几口 菜吃完了
下午加餐：星巴克拿铁T 核桃花生糕*2 香蕉
晚餐：腊肠煲仔饭*2小碗 虾饺皇*1 牛肉球*1 芋泥春卷*1.5块
晚上加餐：橙子 蓝莓 核桃仁4粒
Jo姐 热身+手臂70min
昨天拉肚子果然掉秤了
今天又是碳水摄入过多的一天
中午和晚上都被约饭难以避免
运动完想试一下苹果醋+肉桂粉
想yue喝了几口就受不了了
#苹果醋##肉桂粉##抗炎饮食#

田柾国《GOLDEN》本周Billboard 200专辑榜排名第8️⃣5️⃣名
在榜17周，已跻身K-POP专辑历史最长在榜前十名✅
继续刷新K-POP Solo专辑历史最长在榜纪录✅

田柾国《GOLDEN》— 17周
金泰亨《Layover》— 8周
金南俊《Indigo》— 7周
朴智旻《FACE》— 7周

走势：*2*-6-16-15-33-41-39-46-28-43-44-58-71-71-137-75-85
在榜：17周

#金泳勋[超话]##男中一色金泳勋#
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