#专家称高考前后饮食不宜突变#无论高考前后饮食如何变化，始终要保证这两点。
1、食物多样
主食、蔬菜餐餐有，全谷物、水果天天有；
植物性食物为主，动物性食物为辅；
每天一把豆、一颗蛋、一盒奶。
2、少油、少糖、少盐
定期更换食用油，如何能保证每天2-3种食用油最好；
食用碘盐、减少添加糖；
无论怎么烹饪，控制好油、盐、糖的使用量就不会出大问题。
#营养知多少##家庭健康月#
1、食物多样
主食、蔬菜餐餐有，全谷物、水果天天有；
植物性食物为主，动物性食物为辅；
每天一把豆、一颗蛋、一盒奶。
2、少油、少糖、少盐
定期更换食用油，如何能保证每天2-3种食用油最好；
食用碘盐、减少添加糖；
无论怎么烹饪，控制好油、盐、糖的使用量就不会出大问题。
#营养知多少##家庭健康月#
【女性必知的7个健康常识】1、皮肤不好是食盐过多；2、经期腹泻不是正常现象：内分泌水平失衡所致；3、紧急避孕药只能一年吃一次：卵巢肝肾代谢紊乱；4、每日化妆会增加患癌概率；5、黑眼圈可能跟妇科疾病有关；6、每天一杯豆浆能去掉小腹：阻断糖变脂肪过程；7、辣椒是好补品：VE并加速代谢。
【女性必知的7个健康常识】1、皮肤不好是食盐过多；2、经期腹泻不是正常现象：内分泌水平失衡所致；3、紧急避孕药只能一年吃一次：卵巢肝肾代谢紊乱；4、每日化妆会增加患癌概率；5、黑眼圈可能跟妇科疾病有关；6、每天一杯豆浆能去掉小腹：阻断糖变脂肪过程；7、辣椒是好补品：VE并加速代谢。
✋热门推荐