我记忆中有那么两次体验过能恢复身体状态95%的睡眠，特别清楚的一次是小学在我姥姥家睡觉的那晚醒来一开门一片白雪皑皑，眼前一亮，感觉一切都是新的，那次睡醒来有种整个人被重启的神奇清爽感，能很清晰的感觉到这觉和以往的睡眠体验都大不同，疲劳一扫而光，想想这应该是融合了天时地利恰到好处的彩票睡眠（现在说不好有没有回忆润色成分）。本低睡眠质量者要是生之年能再体验几回这种睡眠就好了，哭泣。
所以预报有雪，今天怎么没有下雪！#就这一刻#

【四逆汤效果好的不得了】

如何保持年轻？如何防老？老中医说：平时多吃常见的它，这四逆汤效果好的不得了！
不老的都是神话，所以才会有“不老女神”之说。但是大家都知道人总是会死亡的，历朝历代很多人试图发明灵丹妙药也都没能阻止这个过程。
人为什么会死亡？面对我们不能不承认的衰老，有什么方法击退吗？
人之所以会死亡，是因为……
人早晚会死亡，那就说明我们处于病的状态。不病会死吗？
那到底是什么病呢？这个病其实指的是身体各项机能的沉衰。
《黄帝内经》上明确的指出：“女子五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”；“男子五八肾气衰，发堕齿槁”。生命的成长期可能身体各项机能在完善，但是到了三四十岁左右之后，就不得不始终面临这个问题——不断的衰老。
很多人也意识到了这一点，脸上长斑，皮肤暗淡，白发一根又一根，牙齿松动。精力不再旺盛，体能跟不上，脑子转不动……悄无声息的这些变化慢慢地开始让大家有所警觉。
于是所有人都想试图做些什么来减缓衰老的速度。比如……
运动？
很多人选择运动来击退衰老。运动加快身体新陈代谢，让身体充满活力，看上去是个不错的选择。
有很多人经常打羽毛球，技术娴熟，身体看似也是非常结实，但是仔细一瞧，这些人挺着大肚子呢。肚子大是因为脾胃虚寒，中医上有一个很形象的词语叫做“雀腹”，这是严重的脾胃类问题。看来运动并没有帮助他们解决脾胃的问题。
从全息角度看，脾胃不好，在身体上反应消化吸收食物的能力存在问题，转化水谷精微能力不足，往身体外面看，就可能表现出进财能力差，整个人都不够强大。
运动，为什么没给我们带来真正的健康、真正的好运呢？
保健品？补品？
很多人选择吃保健品，补品，每天药片一大把，补品一大堆，到底有多大作用？
身体想要真正恢复，一定别忽视脾胃问题。《内经》上云：谷入于胃，脉道乃通，血气乃行“，脾胃是气血生化之源，是身体能量最直接的来源，如果保健品能真正做到恢复脾胃功能，身体是要出现以下几个现象的：比如脾胃的寒湿排出体表，身体会长湿疹；本来肚子大，阶段性会出现肚子小了手开始胀；大便量阶段性的增多。这些都是脾胃功能在恢复。
保健品、补品？为什么没带来真正的排病反应，为什么身体情况没有在真正进步呢？
西药？
很多人不得不选择西药，试图减缓一些并发症的发病速度，控制病情。血糖高，血压高的朋友几乎都被灌输了终身服药的观念。西药的弊端，就是需要越来越多的药去维持一个看似正常的结果。慢慢地，打胰岛素的单位越来越多，降压药联合用的越来越多。再比如临床上常见的头痛问题，很多人吃止痛药，一开始半片能止疼，后来会发展到两片、三片都不没有作用了。
真正良性循环的服药是越来越少的，而不是越来越多的。相反的，如果吃了正确的健康的中药，药是逐渐减少的。比如头痛如果是一柴胡证，可能服用小柴胡汤加川芎的方剂，刚开始需要喝三剂管用，到最后，可能一碗下去头就不痛了，而且头痛的发作次数越来越少，程度也越来越轻。
西药，你还在依赖吗？
真正击退衰老的方法到底是什么？
逐渐衰老的人好比是经营不善的公司，公司要想长久的发展，就需要强大的盈利能力，人要想健康长寿，就需要强大的脾胃功能。
之所以脾胃功能强大就是盈利能力强大，是因为咱们后天获取能量的主要渠道就是脾胃转化出来的水谷精微，中焦转化成能量供身体全身利用。功能强大，转化率高，相当于盈利能力强大，盈利能力强大，公司能不断发展进步，放到身体上，也是良性循环。
说到了身体的功能，不得不提到一个极为神奇的中药——附子。
只要和功能相关的，都和附子有关系。附子能振奋身体机能的沉衰，脾胃功能有问题，附子证；心脏的功能有问题，附子证；肾收藏的功能有问题，附子证；到了肝癌，还是得用附子，不然肝癌的疼止不住。肝癌疼的厉害的时候，用大剂量的附子，疼可能就止住了。
现在大部分人却面临的一个问题，一谈附子就色变，就害怕。尤其是再听各种报道，比如婚宴上了草乌，死了人了，大家更说附子有毒，要谨慎啊！其实有毒死人，一定不是乌头的事情，一定有别的原因，只是当我们很容易发现一个原因的时候，就会把一切都归结于它，而忽略了其他的本质性的因素。
只要和功能相关，都要用附子，即使是大承气汤证，那个是大实热，吃完药后，大便一拉，实热去了，还得附子，因为附子恢复功能，功能有问题才会得病，功能强大就不会得病了。
“邪之所凑，其气必虚”，人在表的功能、在里的脏腑的功能强大的时候是不生病的，生病就说明功能有问题了。
所以击退衰老、治疗疾病围绕着机能的恢复，方向就是对的。
比如侧重在脾胃功能的恢复，用理中思想，除了用附子，还加了理中汤，所以有了附子理中汤。用建中思想，所以有了小建中汤加上附子。这样的话，力量更大，更能恢复功能。
最后，我们要回归一个更根本的汤头——四逆汤
所有的人在走向衰老，功能都有问题，无论是亚健康还好，疾病也罢，归根结底都是病态的功能问题，恢复功能用到附子，有附子的很常见的经方就是四逆汤。
四逆汤用的是生附子，生附子入里，破寒，振奋在里的功能。
四逆汤由炙甘草、干姜、附子三味药组成。往往真正的道理就是这么简单。
四逆汤原方：炙甘草二两，干姜一两半，生附子一枚
四逆汤中，炙甘草的剂量是最大。很多人又不理解了，其实这就反应了古方剂的传神之处。
这是因为咱们在强调功能的时候，也不能忘记恢复物质，就好比是一个公司的盈利很差的时候，除了要恢复盈利能力外，还需要给予资金支持。四逆汤中炙甘草多，就是帮助我们恢复物质，保持功能和物质之间的平衡。炙甘草恢复的物质主要指的就是津液。
四逆汤看似是专门恢复功能的方剂，其实也考虑到了恢复津液。在恢复功能的时候，附子会有通经脉的作用，就好比是河渠大部分堵死了，局限在几个通畅的河沟有水，水正好，不多不少。但是一旦河渠全部打开了，限有的水就会相对减少了。附子中毒就是这样的情况，出现了相对津液少的反应，这也是附子反应出现麻的原因，原本津液就是不足的，通经脉津液跟不上。
所以大家平时在应用四逆汤原方的时候必须炙甘草多，不然就会出现牙龈出血、口腔溃疡、夜里睡不着觉等等津液相对不足导致的现象。
平时服用可小剂量服用四逆汤：比如附子15g干姜24g炙甘草30g。
可以逐渐的加大剂量，但是最好基本保持在炙甘草：干姜：附子在3：2：1的比例，慢慢地去体会四逆汤治病的神奇。
四逆汤是真正治病的法宝，也是击退衰老的利器，只可惜现代很多人都不明其理，不敢也不会应用。殊不知，往往真正治病的道理，都是“大道至简”。#中医[超话]##中药[超话]##中医药[超话]##中医科普[超话]##中医养生[超话]##中医古方##古代经典名方[超话]##四逆汤##健康[超话]#

○读物○【书单 Reading 46】2019-33
《种满院植物 安守四季阳光》植觉先生
愿你简单 专注 找到一心一意的路
○书中说“养花是一种修行”我想喜欢花花草草的人都会认同这一点，记得和孙sir从最初租房到之后有了自己的房子，都会在阳台上种好多盆花，我们俩都很喜欢花，也都觉得在房间里养各种各样的花，会让整个房间充满生机与活力
○喜欢养花花草草，家里阳台也成了一片小花园，前几年就有关注过植觉先生，喜欢他的创作，喜欢他养的植物，现在读他的书，感知到了一个人对喜欢的事的热爱，也感知到了安静，自由，阳光，温暖，还有不争不抢，安守四季阳光～也明白了，只要有自己喜欢的事，坚持努力去做，也一定要去做，不管成不成功，起码不辜负自己～做自己喜欢的事，其中的乐趣也是别人无法体会的…
○等到了四十岁后，我希望我也能不惑，不惑于生活，也不惑于世界。
○人生能有多少时间呢，如果还不做自己喜欢的事情，大概一辈子都不能做了吧。
○珍惜现在的自己，尽可能地做自己喜欢的事情，收获自己想要的东西，过自己想要的生活，努力做一个幸福的人。
○帮助别人，或者被别人帮助都是一件幸运的事情
○把时光浪费在美好的事物上并不是说白白浪费时光，而是用这个时光做自己喜欢的事情，做自己觉得有意义的事情，唯有如此才能说是把时光浪费在美好的事物上。
○尽管许多人都是匆匆过客，但是你可以停下来，静下来，找到自己想过的生活。
○我也相信，世界上没有白走的路，走的每一段路，不管在我们看来多么没有必要，但以后回头看时，发现这段路同样是人生的必经阶段。